歯科衛生士が教える！歯磨きのタイミングとは？

こんにちは。こまい歯科・歯科衛生士の中尾です。

一時期、患者さんから何度も受けた質問があります。

それは、

Q：「歯磨きはいつするのがいいですか？」

「食後すぐは良くないとテレビで見ました。

でも、食後すぐに磨いたほうがいいとも

聞きました。どちらが正しいですか？」

です。

歯科衛生士の専門誌に回答がありましたので、お答えします。

正解は“食後すぐ、30分以内”です！

なぜかというと、

虫歯予防のための歯磨きの目的は、

虫歯菌のえさになる糖質を取り除いて、 

虫歯菌が酸を作って歯を溶かさないようにするためです。

「歯磨きはいつが良いか論争」は、時代ごとに移り変わっていったため、

戸惑う方が大勢いました。

流れとしては、

・昭和→ブラッシングは1日3回、食後3分以内、3分磨く！

・平成中期→食後すぐ磨くと、食事中の酸で歯の表面が脆くなっているので、

歯を傷つけてしまう恐れがある。

唾液の成分が歯を修復してから磨くほうが良い。

※これは、酸蝕症に関するお話でしたが、一般論としてメディアを介して広まりました。

・令和→食後すぐ、30分以内！

虫歯予防のための歯磨きは、虫歯菌のえさになる糖質を取り除いて、

虫歯菌が酸を作って歯を溶かさないようにするため、

食後すぐの歯磨きが推奨されています。

時代と共に常識も変化していきます。また情報がありましたらお知らせしますね。

世田谷区・千歳烏山で歯の予防・クリーニングに力を入れている歯医者

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