歯医者さんが教える！ヤクルト１０００で知っておくとお得なこと

こまい歯科の小泉です。（vol３６５）

ヤクルト１０００、大変な人気ですね。

２か月前にスーパーで１回だけ見かけたのですが、

それ以来１度も入荷したのを見たことがありません。

４月にあるタレントさんがテレビですごく寝つきが良くなった！

と言ってから人気に拍車がかかったそうですね。

１０年以上になりますが、当法人に在籍しておられた内科の某先生が、

ヤクルトはとある消化器外科の先生達は皆飲んでいる、とおっしゃって

おられたのが記憶に残っています。

それで一時期、私も継続していた時期がありました。

そして先日、たまたま自動販売機でヤクルト１０００を見つけてしまいまして、

つい買ってしまいました。

普通のヤクルトよりもちょっと大きいんですよね。

歯医者さん的には糖質と酸性度が気になります。

まず糖質。

内容量１００ｍｌで、炭水化物１４．１ｇ

うーん、ちょっと多いかなあ・・・。

空腹時に飲むと血糖値が急上昇しやすいので糖尿病的にも注意ですが、

実は歯にも良くないのです。

また、酸性度も意外と高いのはご存知でしたでしょうか？

なんとｐH＝3.6　です！

歯のエナメル質はｐH=５．５あたりから溶け始めます。

ですから、歯を溶かす飲み物なのです！

と、脅かしはしましたが、

実はそんなに神経質にならなくて大丈夫です。

ヤクルトを飲んだから直ちに歯が溶けるわけではないし、

直ちに虫歯になるわけでもありません。

ヤクルトを飲むなら、

・飲む前に歯をきれいに磨いておくとベスト

・食後に飲む

・飲んだ後、歯磨きを必ずする（どうしてもできないなら水でもいいからお口をゆすぐ）

・医学的には、飲んだ後に身体を動かすと血糖値急上昇を抑制できるので

運動などをすると良い

これだけでも知っておくと少しは安心でしょう。

世田谷区・千歳烏山で虫歯予防・歯周病予防に力を入れている歯医者

をお探しの方はこまい歯科までご連絡ください。