歯医者さんが教える虫歯になりにくいおやつ②

こまい歯科の小泉です。（vol５６）

今日も虫歯になりにくいおやつと題して第２弾をお届けします。

２．ポテトチップス

（虫歯になりにくいレベル：４）

（※レベル１が一番危ない、レベル５が一番虫歯になりにくい）

一部の人は

「ええっ？？」

と思うかもしれませんね。

一部では

ポテトチップスは虫歯になりやすい

という向きもあります。

しかし、実はポテトチップス自体は

口の中にとどまっている時間が短いです。

そのため、

ポテトチップスは虫歯リスクが低い

とされています。

ただ、ジャンクフードの代表です。

身体への良し悪しは、言うまでもなく悪い・・・。

例えば、袋を開けた瞬間から過酸化脂質が発生していきます。

これは

身体を酸化させる作用、つまり細胞を傷つける作用があります。

また、ポテトチップスはまあまあ血糖値が上昇しやすいです。

糖尿の気がある方、肥満を気にされる方などにとっても

悪魔のささやき的なおやつ

と言えましょう。

どうしても食べたい

好きだから食べちゃう

たまには食べたい・・・

いろいろな方がいらっしゃると思いますが、

虫歯を心配される方にとっては心配の少ないおやつ

としてカウントしていただいて構いません。

ただしくれぐれも油断しないでくださいね。

歯が磨けていないと

いくらポテトチップスといえど

歯の表面に付着している細菌の巣のpHが下がって

虫歯のリスクが高くなりますのでご注意ください。

そういう方は食べたら早く歯を磨きましょう。

世田谷区・千歳烏山で歯の予防に力を入れている歯医者

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