歯医者さんが教える！コロナ禍で気になる歯の状態とケア①

こまい歯科の小泉です。（vol１１０）

外出時に感染対策としてマスクをしている方がほとんどかと思います。

たまにマスクをしているのに鼻を出している人も見かけますよね。

そういう方は息苦しいからだと思うのですが、

もしかして口で呼吸しているのでしょうか？

あるいはちゃんとマスクをつけているという方でも、鼻で呼吸をしていますか？

息苦しさを感じて、ついついマスクの下で口で呼吸していませんか？

実はこの口呼吸、歯をだめにしやすいのです。

マスクのせいかどうかはわかりませんが、

患者さんの中にはこの半年で急速に虫歯が進行したり、

今までの定期検診ではあり得なかったほど汚れていたり、

歯肉の炎症が増えていたり、

いろいろ悪化している方が散見されます。

（おうち時間が長くなって、ついついおやつを食べてしまう、ということも

関係しているのも大きいと思いますが・・・。）

口呼吸を続けると、お口の中が乾燥しやすくなります。

特に関東地方の冬は乾燥が激しいですよね？

加湿に気をつけないと湿度が２０～３０％代にすぐなってしまいます。

いずれにしても、

マスクをつけて息苦しく感じたとしても、

できるだけ鼻で呼吸するようにしましょう。

これも虫歯＆歯周病対策になりますし、

ついでにこれはコロナ対策にもなるのです。

（口呼吸の人が風邪やインフルエンザになりやすいことは有名です）

世田谷区・千歳烏山でコロナ対策に力を入れている歯医者

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