歯科衛生士が教える！デンタルフロスの使い方

こんにちは。こまい歯科・歯科衛生士です。

関東も遅めの梅雨入りをして、お天気が不安定ですね。

今日は苦手な方も多い、デンタルフロスのお話です。

ちょっとしたポイントを押さえると、グッと使いやすくなりますので、確認していきましょう！

ポイント1　フロスの長さは40cmぐらい。（肘ぐらいまでの長さです。）

ポイント2　中指に巻き付けます。この時に両手を開いてもフロスがほどけてこないように

　　　　　　巻き付けることで、安定してフロスをすることが出来ます。大事なポイントです！​

ポイント3　人差し指と親指でフロスをつまんだ時に1～2cmぐらいになるようにしましょう。

　　　　　　長すぎると、不安定になって、フロスで歯肉を切ってしまいます。

ポイント4　指の先端にフロスをかけます。先端に掛けるのがポイントです！

　　　　　　指の先端からフロスがずれると細かいコントロールが出来なくなってしまいます。

上の奥歯

上の前歯

下の奥歯

下の前歯

ポイント5　フロスを歯と歯の間に当て、ノコギリで引くように、少しずつ歯と歯の間に挿入します。

ポイント6　フロスをピッタリと歯に沿わせて、フロスを痛くないところまで（歯周ポケット内）に

入れます。フロスを前後に動かして、しっかりプラークを取ってください。

ポイント7　右中指に巻き付けたフロスを1巻きほどき、左中指に巻き取るといつも新しい面で

　　　　　　フロスが出来ます。

いかがでしたか？

奥歯のフロスが苦手とおっしゃる方は、フロスを人差し指に巻いて使っている方が多いようです。

1日1回はフロスをする習慣を付けましょう。

ポイントを押さえて、デンタルフロスをマスターしてくださいね！

世田谷区・千歳烏山で予防歯科に力を入れている歯医者

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