歯磨き粉は何がおすすめですか？

こまい歯科の小泉です。（vol６０４）

歯磨き粉、いろいろなものが売られていますね。

歯磨き粉に何を期待するか？で選択肢が変わってくるかと思います。

そこでどういう視点で選べばいいか？を述べてみますね。

私が効果を期待できると考えているのは次の４つです。

１．虫歯予防

２．知覚過敏抑制

３．ホワイトニング効果の維持

４．口臭予防

１．虫歯予防

虫歯予防効果として一番基本的なのがフッ素です。

WHOによるとフッ素は１０００ppm以上の歯磨き粉において、

500ppmあたり６％虫歯を減らす効果がある、とされています。

現在日本国内で入手できる大人向けの歯磨き粉は９５０ｐｐｍと１４５０ｐｐｍ

の２種類あります。

できればフッ素濃度が１４５０ｐｐｍの製品を選びましょう。

ただし６歳未満のお子さんには

１０００ｐｐｍを超えるフッ素濃度の歯磨き粉は不可ですので

くれぐれもご注意ください。

それからハイドロキシアパタイトが入った製品も良いですね。

検索するといろんな製品がありますが、

歯科業界で信頼されているのは1社の製品だけです。

２．知覚過敏抑制

通常は硝酸カリウム、乳酸アルミニウムが入っているものを選びますが、

ハイドロキシアパタイトが入っている製品も良いでしょう。

３．ホワイトニング効果の維持

茶渋の除去効果ならポリリン酸ナトリウム（歯の表面がザラザラしていない）、

ハイドロキシアパタイト入りの歯磨き粉が良いです。

海外の製品だと過酸化水素が入った歯磨き粉もあります。

しかし、そもそも欧米人と日本人とでは歯の厚みが異なりますので

日本人には向いていないと考えてください。

実際、日本ではホワイトニング効果が期待できるほどの

過酸化水素が入った歯磨き粉の販売は認められていません。

４．口臭予防

原則はお口の中（歯はもちろんのこと、舌の表面も）をきれいにすることです。

その上で、それでも口臭がどうしても気になる、という場合は

口臭を抑えてくれる成分の入った歯磨き粉が良いでしょう。

殺菌成分（IPMP、CPC、LSS）、口臭抑制成分、清涼剤など

各社いろいろ工夫しています。

お好みで選んでみてください。